椰子粉

椰子粉
椰子粉的营养信息
  • 营养参数含量(每100克)
  • 热量(大卡)465.00
  • 碳水化合物(克)>73.60
  • 脂肪(克)>18.00
  • 蛋白质(克)>2.50
  • 纤维素(克)>0.30
  • 维生素B2(微克)>145.00
  • 维生素B1(微克)>82.00
  • 维生素C(毫克)>60.00
  • 铁(毫克)>13.00
  • 锌(毫克)>0.50
  • 钙(毫克)>22.00
  • 镁(毫克)>33.00
  • 磷(毫克)>189.00
单位 热量
标准椰子粉(100克) 465大卡
食物热量查询
465大卡
  • 分类:
  • 适宜人群:
    一般人群均可食用椰子粉。
  • 功效:
  • 简介

    椰子粉是由新鲜的椰浆经喷干法制成粉状而成的。椰子粉营养丰富,是当今世界上含有最高氨基酸的天然饮品。

    基本信息

    1.治疗便秘

    椰子粉具有滑肠通便功效,常饮用,能有效治疗便秘。

    2.美白肌肤

    椰子粉含有丰富的维生素B和维生素C,能改善皮肤的暗沉现象,避免色斑的产生,美白肌肤。

    3.提高免疫力

    椰子粉含有丰富的氨基酸、钙、锰、铁等微量元素,能提高人体营养的摄入量,具有提高免疫力的作用。

    烹调方法

    1. 冲调椰子粉,应用20克的椰子粉加入180—200毫升的热开水,搅拌调匀后即可饮用。
    2. 用椰子粉制作其他食品时,可加少量的热开水充分搅拌再制作,可避免颗粒产生。

    食用方法

    1. 食量:椰子粉含胡脂肪量较高,因此不要多吃。
    2. 椰子粉可直接冲饮,亦可以作为咖啡、奶茶、麦片等的调味剂。
    3. 椰子粉可用来制作煮饭、炖鸡、做鱼汤或者蒸鸡蛋。

    生活妙招

    椰子粉去污:

    茶杯和茶壶的污垢可用椰子粉加热开水冲开后浸泡一会,可去除茶垢,清不干净的可进一步洗刷,更容易清除。

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